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[皮革舞蹈课程第1课]：“骆驼”最美的教程[肚皮舞课程的第一课]：“骆驼”最精彩的教程。
今天，我将与小编一起研究肚皮舞常用的动作。“骆驼”1.骆驼的顶部在墙上涟漪。
腹部运动很容易每天模具10分钟，持续10分钟。
每天早晨醒来，早上起床或晚上睡前10分钟。如果你在镜子里练习一些经典的肚皮舞动作，你会得到意想不到的效果。
强制性动作2：腹部分为上腹部和下腹部肌肉，上腹部肌肉被吸入和下降。
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肚皮舞主要是扭曲你的臀部和摇动你的屁股。
跳肚皮舞减肥不需要艰难的动作，减少了一些简单的输入动作。
肚皮舞的五个主要动作是肚皮舞的五个主要动作。
学习肚皮舞时，肩膀分开站在地板上，稍微弯曲膝盖，稍微向后倾斜臀部，臀部有凹槽。这是肚皮舞最基本的态度。
学习肚子。
小梅坚持跳舞肚皮舞6年。您的身体不仅会变得更好，您的身体也会变得健康。这位年轻女子坚持跳舞肚皮舞六年。不仅你的身体好，你的身体健康。
肚皮舞是一种全身运动，骨盆，旋转，胸部和手臂旋转，以及耀眼的波浪。
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水平圆：身体有一个圆形路径，但是部分从后面到前面以圆圈的形式移动。
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肚皮舞对女性的好处女性肚皮舞的好处？肚皮舞对女性的好处！
首先，肚皮舞的名称叫肚皮舞，但大多数肚皮舞运动都集中在腰部和腹部，但实际上是全身运动。
首先，肚皮舞属于有氧运动，可以在运动时携带到身体。
