做瑜伽，修脚X，没有膝盖疼痛！

脚的完美形状真的很奇怪。每个人的脚都有或多或少的问题。XO腿的常见类型是确定它是哪种类型的腿。站直，站起来观察腿之间的线。
当脚踝和膝盖可以对齐并且脚是直的时，它们彼此接近是正常的。
如果腿可以在一起并且膝盖不能在一起，那么膝盖腿可能是o。
如果膝盖可以在一起，但脚不能在一起，它可能是一个X形腿。
如果膝盖或脚没有问题，只有小腿（头骨）可以非常开放并成为XO腿。
很多人认为XO型腿是O形腿，但以后不要混淆。
O腿Lawlange类型1
抬起右脚并放下左膝盖并将其固定在毛巾或垫子上。