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苹果的减肥方法1，连续三天只吃一个苹果，不要吃任何其他水果或食物。
2您可以在三餐或饥饿时吃一个苹果。
3可以使用任何苹果，但最好使用红苹果。
青苹果酸，他们害怕刺激他们的胃。
4苹果新鲜，洗净，去皮，以避免农药残留。
5在这3天中，当你口渴时，你可以喝无刺激性的茶，如薄荷茶，小麦茶，茶，红茶。
6在减肥期间，不要喝咖啡因，如茶，咖啡，绿茶，乌龙茶等，因为胃变得非常敏感。
如果您在苹果减肥期间出现便秘问题，您可以在第三天或第三天喝一到两杯橄榄油，以促进消除体内累积的毒素。
在喂食3天后，在苹果体重减轻3天后，胃变得非常敏感，味道变得敏感，并且胃变小，因为它与刺激性食物分离。
你的饮食应该从第四天开始缓慢恢复。你不能一次吃很多食物，特别是如果你没有小吃。
恢复饮食的前三天，最好从粥和豆腐开始。
总之，在减肥后再次进食时，减肥效果持续存在，因为食物很轻而且不过量。
苹果的减肥效果与一般清洁身体消化系统相同。
如果你真的很胖，一旦你想减肥就不可能把你的身体放回去。
最好每两个月做一次，直到你达到理想的体重。
苹果可以减肥有五个原因：1减少食物摄入量可以恢复胃，胃和其他消化器官。
通过在进食时定期进食或减肥，消化系统可以休息，恢复其原有功能，并正常工作。
2苹果减肥可改善肾脏和胃肠功能，排出废气并净化血液。
它可以从身体排出血液（旧的和旧的血液），粪便（旧的粪便），水中毒（引起水肿），使身体更健康。
3苹果减肥可以减少人体摄入的热量，不足之处需要体内储存的热量。
存储在体内的所谓卡路里很胖。
体内多余的脂肪被消耗，人们自然减肥。
（4）大多数肥胖者无法抑制食欲，因为他们的胃因暴饮暴食而增大。
苹果减肥可以缩小胃，减肥后食欲变得容易控制，味道正常，不喜欢刺激性或油腻食物。
5苹果减肥促进血液中白细胞的形成，同时促进神经和内分泌功能，提高身体的抵抗力和免疫力，并有助于美容和美容。
